香辣手撕鸡胸肉 低热量

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减肥也可以放心大口吃肉！低卡 低热量 毫无负担！

香辣手撕鸡胸肉的用料

鸡胸肉 蒜末 姜丝 花椒
香菜 葱花 辣椒粉

香辣手撕鸡胸肉的做法

香辣手撕鸡胸肉 低热量的做法图解1

步骤1

先来做酱料：蒜末 姜丝切好备用 （可以把辣椒粉加进来，我刚好辣椒粉用完了，没有加）
香辣手撕鸡胸肉 低热量的做法图解2

步骤2

拿个汤勺 倒少许油 放一些花椒进去 油要烧开 然后把滚油泼到刚才的蒜末碗里
香辣手撕鸡胸肉 低热量的做法图解3

步骤3

还是那个蒜蓉碗，加香菜 葱花，我还加了剁辣椒（因为辣椒粉吃完了，建议大家还是第一步时加辣椒粉，会香很多）
香辣手撕鸡胸肉 低热量的做法图解4

步骤4

生抽两勺 醋两勺 盐适量，我这还加了熟芝麻（没有可以不加）
香辣手撕鸡胸肉 低热量的做法图解5

步骤5

酱料完成了，接下来处理鸡胸肉，鸡胸肉煮十分钟，煮熟就行了
香辣手撕鸡胸肉 低热量的做法图解6

步骤6

然后顺着纹理撕成鸡丝
香辣手撕鸡胸肉 低热量的做法图解7

步骤7

最后把酱料跟鸡丝拌再一起！ 口感绝对不输手撕鸡 口水鸡！！相信我！

香辣手撕鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-30

©本菜谱的做法由 隔壁老黄呀 编写，未经授权不得转载

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