超简单的营养米糊(破壁机)

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思奇的蓝胖子
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黄豆: 健脾益气、润燥消水、清热解毒； 黑豆:美容养颜、明目、乌发、使皮肤白嫩 、促消化防止便秘； 花生红衣: 补脾胃之气、补肾、止血、散瘀、消肿； 糯米:补钙、补肾、预防乏力、健脾补血、缓解妊娠期症状； 黑米: 开胃益中、健脾活血、滋阴补肾、明目活血; 枸杞: 养肝、滋肾、润肺、消渴引饮、补血安神、生津止渴、润肺止咳 ； 红枣: 补血、益气、美容、养颜。 黑芝麻: 养血滋阴、润肠的作用。因而它可以促进红细胞的生长、促进头发的生长。

营养米糊的用料

黄豆 40g 黑豆 40g
糯米 20g 黑米 20g
红枣 7颗 枸杞 10g
花生红衣 10g 黑芝麻 少许

营养米糊的做法

超简单的营养米糊(破壁机)的做法图解1

步骤1

准备好食材
超简单的营养米糊(破壁机)的做法图解2

步骤2

食材洗净
超简单的营养米糊(破壁机)的做法图解3

步骤3

洗净放入破壁机中，破壁机里倒入适量的水，我都是倒到热饮上线
超简单的营养米糊(破壁机)的做法图解4

步骤4

点击营养米糊
超简单的营养米糊(破壁机)的做法图解5

步骤5

好了之后自动断电，特别方便，营养米糊就好啦
超简单的营养米糊(破壁机)的做法图解6

步骤6

特别香，有营养又有饱腹感还简单。
超简单的营养米糊(破壁机)的做法图解7

步骤7

然后撒上少许黑芝麻，就可以喝啦✌️

营养米糊的烹饪技巧

黑芝麻也可以一起榨，我比较喜欢撒上，比较好看，嘻嘻
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-01

©本菜谱的做法由 思奇的蓝胖子 编写，未经授权不得转载

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