脱糖糙米饭

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自从有了脱糖电饭煲，脱糖米饭换着花样吃。 老公因为工作的关系，经常在外面吃饭，每次体检结果都显示血脂高，医生也叮嘱饮食一定要注意。平时做饭都以清淡为主，米饭也不敢多吃，感觉吃饭从来没有吃饱过。这次看到这款脱糖电饭煲，毫不犹豫的入手一台，给老公做各种脱糖米饭吃，他说终于可以吃一顿饱饭了！ 脱糖电饭煲不只是可以做脱糖饭这一个功能，还可以做杂粮饭、蒸营养饭、熬粥……待我慢慢研究。

脱糖糙米饭的用料

三色糙米 100g 大米 1.5杯
纯净水 适量

脱糖糙米饭的做法

脱糖糙米饭的做法图解1

步骤1

三色糙米前一天晚上泡上。
脱糖糙米饭的做法图解2

步骤2

将大米淘洗干净，放入带有甑底垫的滤糖甑里面电饭煲内胆里面。
脱糖糙米饭的做法图解3

步骤3

再放入泡好的三色糙米。
脱糖糙米饭的做法图解4

步骤4

将滤糖甑放入内胆中，加入纯净水至水位线“2-3”水位线中间，将内胆外表面及锅体内部擦干净，对准内胆上面三角形和外壳罩上的三角形，将内胆放入锅体内。
脱糖糙米饭的做法图解5

步骤5

选择电饭煲的“脱糖饭”功能，显示22分钟就能完成。
脱糖糙米饭的做法图解6

步骤6

按“开始”键启动，坐等健康美味的糙米脱糖饭出锅。
脱糖糙米饭的做法图解7

步骤7

时间到电饭煲会有提示音响，焖10分钟左右再打开锅盖，米饭的香味扑鼻而来。
脱糖糙米饭的做法图解8

步骤8

看一下这是过滤出来的米汤。
脱糖糙米饭的做法图解9

步骤9

做好的糙米脱糖饭粒粒分明。
脱糖糙米饭的做法图解10

步骤10

看起来特别有食欲。
脱糖糙米饭的做法图解11

步骤11

吃一大碗也不怕长胖。
脱糖糙米饭的做法图解12

步骤12

近图瞧瞧。

脱糖糙米饭的烹饪技巧

糙米比较难煮，所以要提前泡一下，而且煮饭的时候比普通的大米饭要多加一点水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-01

©本菜谱的做法由 妞妞妈美食 编写，未经授权不得转载

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