减脂番茄杂蔬汤，懒人快手汤

精品 独家
857.8万 浏览 5.2万 收藏
收藏
金金金jio大王
金金金jio大王
＋ 关注

减肥的时候奶奶教我做的汤，简单美味又健康，食材简单，懒人也可以做的快手美味汤，一个人的时候也要认真吃饭啊！

减脂番茄杂蔬汤的用料

番茄 2个 金针菇 适量
木耳 适量 鸡蛋 1个
葱花 适量 盐 适量
鸡精 1勺 酱油 少许
油 少许

减脂番茄杂蔬汤的做法

减脂番茄杂蔬汤，懒人快手汤的做法图解1

步骤1

番茄去皮切小块备用（我买的番茄是农民种的自己家吃的薄皮的番茄，所以没有去皮，但是超市的番茄一般都是厚皮，所以建议去皮）
减脂番茄杂蔬汤，懒人快手汤的做法图解2

步骤2

金针菇洗净，撕开，切小段备用
减脂番茄杂蔬汤，懒人快手汤的做法图解3

步骤3

木耳泡发，清洗干净切碎（木耳最好提前泡发，不然就用热水快速泡发）
减脂番茄杂蔬汤，懒人快手汤的做法图解4

步骤4

鸡蛋打一个或两个搅打备用（一个人的话一个鸡蛋就够，三口之家就两个鸡蛋就够）
减脂番茄杂蔬汤，懒人快手汤的做法图解5

步骤5

锅发少许的油，真的不用很多哦，油热倒入番茄粒翻炒，炒至番茄软烂成浆糊的时候加入水
减脂番茄杂蔬汤，懒人快手汤的做法图解6

步骤6

加入水后，烧到锅开的时候加入木耳，继续煮至锅开，加入金针菇，这时候放少许酱油提味儿，继续煮三到五分钟加入打好的鸡蛋，快速搅拌一下，以防鸡蛋成块，锅烧开，加入盐、鸡精调味，盐一点点加入别太咸了
减脂番茄杂蔬汤，懒人快手汤的做法图解7

步骤7

关火放入切好的葱花
减脂番茄杂蔬汤，懒人快手汤的做法图解8

步骤8

一份简单美味的番茄杂蔬汤就做好了，不减脂的宝宝可以滴两滴香油，汤会更美味哦
减脂番茄杂蔬汤，懒人快手汤的做法图解9

步骤9

我一个人可以喝两碗的番茄杂蔬汤

减脂番茄杂蔬汤的烹饪技巧

番茄最好去皮，口感会更好，这款汤也可以加入切好的豆腐小块，番茄一定要炒至软烂的浆糊状，喜欢吃面条的小朋友们也可以在汤里加入面条，美味的番茄杂蔬汤面就出炉了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-02

©本菜谱的做法由 金金金jio大王 编写，未经授权不得转载

减脂番茄杂蔬汤的其他做法更多

减脂番茄杂蔬汤的全部作品更多

上传我做的这道菜

减脂番茄杂蔬汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂番茄杂蔬汤，懒人快手汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 减脂番茄杂蔬汤，懒人快手汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活