吃点粗粮吧

精品 独家
10.6万 浏览 283 收藏
收藏
kimchi就是泡菜
kimchi就是泡菜 kimchi就是泡菜
＋ 关注

现在大多数人都是喜欢吃面食或米饭，虽然好吃，但是应该适当吃点粗粮，粗粮能很好地提供大米白面中已经破坏掉的营养成分，还能提供膳食纤维。今天我这个贴饼子加了一种菜在里面，我觉得更好吃了，而且这个纤维素的含量应该无敌了，学会了给老人做着吃，一定会受欢迎的。

吃点粗粮吧的用料

粗玉米面 500克 玉米渣 50克
胡萝卜樱 500克 小苏打 3克
泡打粉 3克

吃点粗粮吧的做法

吃点粗粮吧的做法图解1

步骤1

胡萝卜樱去除老叶，放开水里烫一下。据说胡萝卜樱比胡萝卜有营养，有人用它做小豆腐，我家喜欢铁饼子放它。
吃点粗粮吧的做法图解2

步骤2

切碎
吃点粗粮吧的做法图解3

步骤3

放入粗玉米面，玉米渣 ，我这里还放了些黑豆浆里过滤出来的豆渣，如果没有需要把玉米面的1/4烫一下，这样吃起来不反生。小苏打和泡打粉需要放在玉米面中搅匀再和面
吃点粗粮吧的做法图解4

步骤4

把所有材料和得稍软一点，醒20分钟左右
吃点粗粮吧的做法图解5

步骤5

然后用用电饼铛贴饼子，贴好盖上盖子，30分钟左右就好了。
吃点粗粮吧的做法图解6

步骤6

好了，色泽金黄，有玉米面的香甜还有胡萝卜樱特殊的香味儿，特别好吃，这个饼子我家娃也能吃一个。

吃点粗粮吧的烹饪技巧

因为这个饼子里不加白面，也不用发酵，所以需要放些小苏打和泡打粉，不喜欢泡打粉可以不放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-03

©本菜谱的做法由 kimchi就是泡菜 编写，未经授权不得转载

吃点粗粮吧的其他做法更多

上传我做的这道菜

吃点粗粮吧的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 吃点粗粮吧

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 吃点粗粮吧的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活