酸奶燕麦紫薯泥

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豆粉2682085
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紫薯含有大量黏液蛋白，可以提高机体免疫力。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。除此之外，紫薯还有防癌抗癌、减肥瘦身的作用。

酸奶燕麦紫薯泥的用料

紫薯 1只 蜂蜜 适量
酸奶 适量 燕麦 一小撮
果仁 适量 蓝莓 5颗

酸奶燕麦紫薯泥的做法

酸奶燕麦紫薯泥的做法图解1

步骤1

紫薯切片隔水蒸熟；
酸奶燕麦紫薯泥的做法图解2

步骤2

出锅压碎成泥；
酸奶燕麦紫薯泥的做法图解3

步骤3

趁热加入适量炼乳或蜂蜜搅拌均匀；
酸奶燕麦紫薯泥的做法图解4

步骤4

装入模具，压平脱模；
酸奶燕麦紫薯泥的做法图解5

步骤5

倒入适量酸奶、撒上适量燕麦、果仁，最后用蓝莓装饰；

酸奶燕麦紫薯泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-04

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