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夏日小食光五彩豆皮蔬菜卷
独家
今年好特别，背负着沉重跨越冬天春天，
小跑着一转身，夏天以至。
醒来已经满园碧玉，遍地花开。
天气慢慢热起来，一切都会好起来，
把多彩夏天装进盘子里，摆上餐桌可好？
夏日小食光五彩豆皮蔬菜卷的做法
步骤1
豆皮我们东北也叫干豆腐，它营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。 干豆腐提前清洗下，水开汆烫一遍。 盛出控水备用。 生菜清洗干净，控水备用。
步骤2
每个鸡蛋打散，加点盐调味（减脂期的仙女可不不加盐）摊成蛋皮。 胡萝卜和菠菜清洗干净，焯水后，在凉水中洗个澡，攥干水分，备用。
步骤3
组合: 一张干豆腐皮+一片或两片生菜+胡萝卜丝+蛋皮+菠菜。 从一端开始卷成卷，在切成适合食用的小段。 蘸料汁：2勺生抽+1勺老抽+1勺蜂蜜+蒜沫+小米椒段+清水适量夏日小食光五彩豆皮蔬菜卷的烹饪技巧
其实这道菜可以随意搭配其中的蔬菜，可以是紫甘蓝，木耳，鸡肉，鲜虾……只要是你喜欢，通通都可以放进去。
祝夏天也有好胃口！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2020-05-08
©本菜谱的做法由 盗骊猫 编写，未经授权不得转载
盗骊猫
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