黎麦粥

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藜麦是一种有着谷物之母称号的米类食材， 并且藜麦是一种典型的碱性食品，它能中和人体内的酸性成分。藜麦虽然是一种谷物食材，但它却含有丰富的植物蛋白 。 另外藜麦中特含一种赖氨酸，对儿童的脑力开发起到至关重要的作用。

黎麦粥的用料

黎麦 适量 大米 适量

黎麦粥的做法

黎麦粥的做法图解1

步骤1

大米洗好备用
黎麦粥的做法图解2

步骤2

黎麦米洗好用水泡2小时左右
黎麦粥的做法图解3

步骤3

泡的黎麦需要换水1到2次泡至发芽，后将黎麦、大米放入电饭锅或者炖盅选熬粥选项
黎麦粥的做法图解4

步骤4

黎麦粥出锅～

黎麦粥的烹饪技巧

黎麦米需要提前浸泡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-09

©本菜谱的做法由 是公主呀 编写，未经授权不得转载

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