轻食藜麦沙拉便当

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打工狗工作繁忙，最是需要制作简单营养丰富的便当，如果还能满足减脂的需求那就更棒了。轻食藜麦沙拉便当就是这样一份满足三个要求的便当。还不赶快亲手试试！ 沙拉大法好！制作简单，营养丰富还有超高颜值！搭配合理的沙拉可以避免摄入过多的碳水和脂肪，最是符合当代人的健康需求，最关键的是完全不受限制，可以根据个人喜好随意搭配。传送门在下方哦~ #轻食沙拉－春暖花开#
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轻食藜麦沙拉便当的用料

三色藜麦 100g 混合沙拉菜 300g
虾仁 15只 切半圣女果 10个
混合坚果 1包 葡萄干 10g
芦笋 4根 “太太乐”蔬之鲜调味料 2汤匙
“太太乐”芝麻香油 1汤匙 “美极”鲜味汁 1汤匙
研磨黑胡椒 适量

轻食藜麦沙拉便当的做法

轻食藜麦沙拉便当的做法图解1

步骤1

三色藜麦加水开火，加入“太太乐”蔬之鲜调味料，煮开后捞起备用
轻食藜麦沙拉便当的做法图解2

步骤2

锅中倒入清水加入10g“太太乐”蔬之鲜调味料，煮开后，芦笋、虾仁分别烫熟即可捞出备用
轻食藜麦沙拉便当的做法图解3

步骤3

小碗中装入1汤匙“太太乐”芝麻香油，1汤匙“美极”鲜味汁，加入3g“太太乐”蔬之鲜调味料，加入少许研磨胡椒调匀备用
轻食藜麦沙拉便当的做法图解4

步骤4

将食材摆入放入便当盒中，最后淋入酱油汁即可

轻食藜麦沙拉便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-10

©本菜谱的做法由 太太乐鲜味厨房 编写，未经授权不得转载

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