元气早餐三明治

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郝迪妈
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吃腻了饺子、馄饨和粥，今天来份三明治吧！营养丰富一点，色彩斑斓一点，能激起食欲的那种。

元气早餐三明治的用料

吐司 2片 鸡蛋 1个
黑芝麻 5克 生菜 2片
培根 1片 芝士片 1片

元气早餐三明治的做法

元气早餐三明治的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散，撒入黑芝麻搅匀
元气早餐三明治的做法图解2

步骤2

把吐司片的一面蘸上鸡蛋液
元气早餐三明治的做法图解3

步骤3

平底锅烧油，待6分热时放入蘸好蛋液的吐司（蛋液面朝下），同时放入培根片（提前一切两半）
元气早餐三明治的做法图解4

步骤4

煎20秒左右翻面，培根继续煎，吐司取出备用
元气早餐三明治的做法图解5

步骤5

锅里加点油，烧热后放入第二片蘸了蛋液的吐司同法煎，并把煎好的培根片放到吐司片上，再放上一片芝士片
元气早餐三明治的做法图解6

步骤6

再把第一片煎好的吐司放上去，10秒后一起取出（这时里面的芝士片已融化）
元气早餐三明治的做法图解7

步骤7

夹入1-2片生菜，沿对角线切半就可以啦！快速、简单、好看，又集合了肉类、奶制品、蔬菜、碳水化合物的营养，平时可以多做做哦！

元气早餐三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-10

©本菜谱的做法由 郝迪妈 编写，未经授权不得转载

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