早餐仪式感

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四叶草003
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减脂的过程中越来越享受美食赋予的快乐，不吃纯靠饿反弹会厉害，除非你能一直不吃。。

早餐仪式感的用料

紫薯、酸奶、玉米粒、豌豆粒、薄荷叶、低脂无糖谷物圈 随你

早餐仪式感的做法

早餐仪式感的做法图解1

步骤1

先把紫薯、玉米粒、豌豆粒在蒸蛋器用个碗蒸熟
早餐仪式感的做法图解2

步骤2

然后取出用勺子把紫薯一起压成泥，和玉米粒、豌豆粒一起。 用保鲜膜放入碗中压底，将紫薯泥、玉米粒、豌豆粒一起导入碗中，用力压压成型，取出倒扣到精致的盘中，将酸奶淋在上面，谷物圈撒上。最后薄荷叶点缀即可……nice

早餐仪式感的烹饪技巧

没什么可注意……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-11

©本菜谱的做法由 四叶草003 编写，未经授权不得转载

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