蔬菜三明治的套路

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盗骊猫
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真的被这款三明治圈粉了。

套路的用料

鸡蛋 1个 生菜 4片
西红柿 2片 鸡胸肉 1片
素鸡豆腐 4片 黄瓜 半根
盐 5克 料酒 2勺
奥尔良腌料 2勺

套路的做法

蔬菜三明治的套路的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净，从中间切开，用刀背做按摩，加盐，料酒，奥尔良腌料，腌制2小时
蔬菜三明治的套路的做法图解2

步骤2

锅中加一点点油，下鸡胸肉，煎至两面变色，加少量水，闷10分钟。
蔬菜三明治的套路的做法图解3

步骤3

煎一个鸡蛋，西红柿，素鸡豆腐，黄瓜切片。生菜清洗干净，重点控干净水，最好用厨房纸洗干净水分。
蔬菜三明治的套路的做法图解4

步骤4

铺一张保鲜膜在菜板上，加两叶生菜。
蔬菜三明治的套路的做法图解5

步骤5

生菜上加两片西红柿，三片素鸡豆腐。
蔬菜三明治的套路的做法图解6

步骤6

加鸡蛋，黄瓜，鸡胸肉。
蔬菜三明治的套路的做法图解7

步骤7

在加两片生菜，用保鲜膜包裹住食材。
蔬菜三明治的套路的做法图解8

步骤8

从中间切开，蔬菜三明治成功上位。

套路的烹饪技巧

蔬菜三明治的套路，你看明白了吗？？？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-11

©本菜谱的做法由 盗骊猫 编写，未经授权不得转载

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