简单方便的香煎牛排，绝对零失败，适合小白

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千恋雪语的美食日记

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今天早上出去给乐宝办入学验证回来的晚了，来不及买菜了。但是乐宝正在长身体，必须吃的有营养。看了一下冰箱，昨晚还剩一小块西兰花，几个圣女果，还有一盒冷冻儿童牛排（番茄味）的，里面调料包都有配现成的，还不错，心想不错可以凑合一顿！结果就做成了图片上这样！头没有刻意雕琢，只是煎牛排的时候掉了一块下来，我摆在前面了！形似孔雀（不是特别像）只是图个心情愉悦！希望大家喜欢！乐宝夸我：妈，你这牛排餐做的还蛮有创意的嘛！然后狼吞虎咽吃完了！

香煎牛排的用料

顶诺儿童牛排（番茄味）一盒	西兰花几朵
圣女果两个

香煎牛排的做法

步骤1

冷冻室拿出室温自然解冻，如果时间急，可以连内包装一起，温水帮助解冻，很快就融化了。包装袋上有煎牛排的具体步骤，非常简单！

步骤2

西兰花洗净，掰成块状，焯水后捞出，再整理切成需要的形状。圣女果对半切开备用。

步骤3

把平底锅或不沾锅大火烧热，放入油包，把解冻的牛排从透明塑封中取出，不用清洗（是干净无菌的）直接放入平底锅或不沾锅，正反各煎两三分钟，装盘即可。把番茄酱包打开，酱放入小碗，加热，把食材在盘中整理成需要的形状。完工！

步骤4

配上一杯牛奶Or打一杯果汁，再来两片吐司片，我和乐宝的午餐，有颜又营养！

香煎牛排的烹饪技巧

西兰花不喜欢沾番茄酱的，可以倒点味极鲜当蘸料！没有任何厨艺的新手也不会失败，因为料都是包装里一起配好的！只要按照步骤照做就行！现在每家超市都会有这种包装好的牛排卖！我今天在煎牛排前，我觉得它的调料包里油包不是太多，我用自己家的黄油在锅里先滑了一圈，再放油包了。这步可以不要。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-16

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