减肥晚餐(金针菇番茄汤)

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减肥也要注意营养搭配哟!番茄真的是特别好的蔬菜!富含维生素 都是热量很低的菜 加一点点油

金针菇番茄汤的用料

金针菇 1把 番茄 3个
豆皮 半张 食用油 少量
柠檬 半个 小葱 4根
鸡精 适量 适量克

金针菇番茄汤的做法

减肥晚餐(金针菇番茄汤)的做法图解1

步骤1

食材备好,分开装
减肥晚餐(金针菇番茄汤)的做法图解2

步骤2

豆皮切小
减肥晚餐(金针菇番茄汤)的做法图解3

步骤3

锅里少许油,只要一点点哦
减肥晚餐(金针菇番茄汤)的做法图解4

步骤4

油热加番茄翻炒,番茄一定要翻炒以后才好吃入味,炒得差不多了加金针菇和豆皮一起炒
减肥晚餐(金针菇番茄汤)的做法图解5

步骤5

加水煮
减肥晚餐(金针菇番茄汤)的做法图解6

步骤6

煮开后加盐巴鸡精,柠檬挤出汁
减肥晚餐(金针菇番茄汤)的做法图解7

步骤7

起锅
减肥晚餐(金针菇番茄汤)的做法图解8

步骤8

可以加一点点葱花哦,但是我没有葱花

金针菇番茄汤的烹饪技巧

油不要加多了 ,番茄本身会出水 ,所以不会糊锅, 低碳水低脂肪,豆皮提供蛋白质,减肥也要注意营养搭配哦,收藏的亲们会一起变得美美瘦瘦的哦 番茄多一点汤汁会比较好喝
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-05-20 11:19:13

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