减脂 | 虾仁番茄鸡蛋饼

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柠小檬biu
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最近肚子有点肉出来 危机感就来了 赶紧从食物下功夫

虾仁番茄鸡蛋饼的用料

鸡蛋 2个 西红柿 1个
虾仁 若干 小葱 适量
盐 1勺 胡椒粉 1勺

虾仁番茄鸡蛋饼的做法

减脂 | 虾仁番茄鸡蛋饼的做法图解1

步骤1

全部食材哦，虾仁是买的现成的，用牙签去个虾线就行
减脂 | 虾仁番茄鸡蛋饼的做法图解2

步骤2

鸡蛋➕盐➕胡椒粉搅拌均匀，番茄切丁，越小越好，虾仁有点大所以对半切了，到时候口感会好点，小葱切段
减脂 | 虾仁番茄鸡蛋饼的做法图解3

步骤3

全部搅拌在一起 没有技术含量可言的搅拌
减脂 | 虾仁番茄鸡蛋饼的做法图解4

步骤4

倒入平底锅 小火 我用的是电饼铛，大小，温度都刚好，没有油也不会焦，用平底锅的朋友可以先刷一层油，热锅之后再小火煎✌️
减脂 | 虾仁番茄鸡蛋饼的做法图解5

步骤5

大概两分钟就可以了，正反两面都煎一下。健康的鸡蛋饼就做好了，维生素都跟得上，虾仁也可以换成鸡胸肉，换着口味吃

虾仁番茄鸡蛋饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-26

©本菜谱的做法由 柠小檬biu 编写，未经授权不得转载

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