芦笋培根卷

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现在的芦笋特别嫩，营养非常丰富，可我家小朋友不爱吃，为了可以让他多吃些蔬菜，只有把他喜欢的与不喜欢的一起做，这样他才不会拒绝，比如: 这道芦笋培根卷，培根他最爱，做好后他竟然把一盘全吃了～一边吃一边说太好吃了。
参与活动: #我们约饭吧#

芦笋培根卷的用料

培根 120克 芦笋 6-7根
生抽 1勺 牙签 10根
盐 2克

芦笋培根卷的做法

#我们约饭吧#芦笋培根卷的做法图解1

步骤1

准备食材。
#我们约饭吧#芦笋培根卷的做法图解2

步骤2

首先将培根从中间切开，一切儿，牙签开水泡5分钟。
#我们约饭吧#芦笋培根卷的做法图解3

步骤3

处理芦笋，冷水冲洗干净，把根部切掉。再切三段。
#我们约饭吧#芦笋培根卷的做法图解4

步骤4

锅中加入纯净水，再加入2克食用盐大火烧开。
#我们约饭吧#芦笋培根卷的做法图解5

步骤5

水开后下芦笋，大火煮30秒捞出。
#我们约饭吧#芦笋培根卷的做法图解6

步骤6

捞出后立即锅冷水，这样的芦笋颜色好看。
#我们约饭吧#芦笋培根卷的做法图解7

步骤7

取一片培根，放上三根芦笋。
#我们约饭吧#芦笋培根卷的做法图解8

步骤8

由下往上卷起来，再用牙签固定住。
#我们约饭吧#芦笋培根卷的做法图解9

步骤9

依次做好，量可以根据个人胃口增减。
#我们约饭吧#芦笋培根卷的做法图解10

步骤10

平底锅中刷少许食用油，摆放上芦笋培根卷，再加入1小勺生抽。
#我们约饭吧#芦笋培根卷的做法图解11

步骤11

小火简直两面金黄，撒上黑胡椒，稍微晃动锅，小火煎片刻出锅。
#我们约饭吧#芦笋培根卷的做法图解12

步骤12

取下牙签，装盘。
#我们约饭吧#芦笋培根卷的做法图解13

步骤13

简单快手早餐，营养均衡。

芦笋培根卷的烹饪技巧

芦笋一定要焯水哈，时间不要长，煎芦笋培根卷全程小火。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-28

©本菜谱的做法由 枭笑 编写，未经授权不得转载
分类： 含蛋白

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