素炒千叶豆腐

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千页豆腐中含有较多的钙质和镁元素，所以对于预防骨质疏松，促进身体的生长发育等有一定的作用。千页豆腐中不含胆固醇，所以对于心血管有比较好的作用。千页豆腐不仅好吃，而且低脂肪低能量，因此十分适合减肥人群的食用
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素炒千叶豆腐的用料

千叶豆腐 1条 青辣椒 1个
红椒 1/4个 洋葱 1/4个
生抽 1勺 蚝油 1勺
料酒 1勺 蔬之鲜 2g
花生油 20g

素炒千叶豆腐的做法

#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解1

步骤1

准备好食材
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解2

步骤2

千叶豆腐清洗一下切薄片
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解3

步骤3

青椒洗净切片
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解4

步骤4

红椒洗净切片
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解5

步骤5

洋葱洗净切片
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解6

步骤6

起油锅放入千叶豆腐小火慢煎
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解7

步骤7

煎至两面金黄色烹入一勺蚝油
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解8

步骤8

烹入料酒
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解9

步骤9

烹入生抽翻炒均匀
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解10

步骤10

淋入小半碗热水
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解11

步骤11

大火烧开转中小火焖煮五分钟
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解12

步骤12

倒入青椒、红椒、洋葱翻炒断生即可
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解13

步骤13

蔬之鲜调味
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解14

步骤14

成品图
#我们约饭吧#素炒千叶豆腐的做法图解15

步骤15

素炒千叶豆腐色香味俱全，好吃看得见。

素炒千叶豆腐的烹饪技巧

蚝油、生抽已带咸味，无需再添加盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-28

©本菜谱的做法由 守望幸福-XM 编写，未经授权不得转载

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