减肥汤之鸡胸肉豆腐汤

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为了减肥竭尽所能！要吃饱吃好多跑！

鸡胸肉豆腐汤的用料

鲜鸡胸肉 一块 西红柿 一个
青菜 几颗 内脂豆腐 一盒
盐 适量 白胡椒粉 适量
淀粉 一勺 蚝油 一勺

鸡胸肉豆腐汤的做法

减肥汤之鸡胸肉豆腐汤的做法图解1

步骤1

用这个豆腐做汤口感滑嫩！
减肥汤之鸡胸肉豆腐汤的做法图解2

步骤2

豆腐随意改刀！
减肥汤之鸡胸肉豆腐汤的做法图解3

步骤3

鸡胸肉没称，就这么大一块，我一家人一起吃的，如果是一个人就少切一些。
减肥汤之鸡胸肉豆腐汤的做法图解4

步骤4

鸡胸肉改刀，我喜欢横切肉片，这样肉丝纤维短，不要顺着肌肉纹理切片，不然长长的鸡胸肉丝对孩子来说不好咀嚼。
减肥汤之鸡胸肉豆腐汤的做法图解5

步骤5

橄榄油放蒜末永远好味
减肥汤之鸡胸肉豆腐汤的做法图解6

步骤6

爆好油就加水，几个人吃就放几碗水，水开放盐和西红柿，煮至西红柿软烂汤汁入味放蚝油和白胡椒粉调味接着放鸡肉片，可以放两勺料酒去腥！
减肥汤之鸡胸肉豆腐汤的做法图解7

步骤7

淀粉调一点芡汁倒入沸腾的锅中，煮个5分钟关火，这时放生菜烫一下就可以出锅了！
减肥汤之鸡胸肉豆腐汤的做法图解8

步骤8

鸡胸肉热量低是减肥好搭档！

鸡胸肉豆腐汤的烹饪技巧

说了要坚持减肥，就要每天都说一次！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-29

©本菜谱的做法由 不想是我 编写，未经授权不得转载

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