减脂充饥‼️椰香酸奶燕麦能量棒

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甜豌豆哎
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一个有趣的灵魂吃货，收到一箱超级好吃的燕麦脆，一定会玩出花样吃。来吧，用椰子油和蜂蜜做能量棒吧！有趣、健康又简单，零难度哦！健身前吃一根，补充优质蛋白，分解脂肪，瘦身效果会更好哦！

椰香酸奶燕麦能量棒的用料

水果燕麦脆 300克 蜂蜜 100克
椰子油 12克

椰香酸奶燕麦能量棒的做法

减脂充饥‼️椰香酸奶燕麦能量棒的做法图解1

步骤1

准备好食材。这次用的是趣卡的燕麦脆，选用的是优质裸燕麦，健康低卡，蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等含量均优于其他燕麦。
减脂充饥‼️椰香酸奶燕麦能量棒的做法图解2

步骤2

哇，这么好看的水果燕麦脆！5种谷物，5种水果干，还有爆好吃的3种冻干酸奶和2种坚果。低温烘焙，非油炸，口感脆脆的不干涩，小主超级喜欢呢！
减脂充饥‼️椰香酸奶燕麦能量棒的做法图解3

步骤3

先加热蜂蜜，出现大泡泡状。
减脂充饥‼️椰香酸奶燕麦能量棒的做法图解4

步骤4

加入椰子油，再煮沸腾一会。
减脂充饥‼️椰香酸奶燕麦能量棒的做法图解5

步骤5

倒入燕麦片中，用硅胶铲翻拌均匀。
减脂充饥‼️椰香酸奶燕麦能量棒的做法图解6

步骤6

烤盘中铺垫油纸，倒入拌好的麦片。 压紧压实，这一步很重要，否则你无法切开。 用保鲜膜封好，放冰箱冷藏3小时以上。
减脂充饥‼️椰香酸奶燕麦能量棒的做法图解7

步骤7

从冰箱取出，小心切开。 放密封盒，入冰箱保存，吃多少拿多少。 现在天热了，放置室温久点就会回软，所以一定要冷藏保存。
减脂充饥‼️椰香酸奶燕麦能量棒的做法图解8

步骤8

椰香浓郁，香香甜甜脆脆的燕麦能量棒就做好啦！

椰香酸奶燕麦能量棒的烹饪技巧

一定要压紧压实，否则切时会散掉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-30

©本菜谱的做法由 甜豌豆哎 编写，未经授权不得转载

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