葱香慢煎土豆(主食菜品)/不需要一滴滴水,谁吃谁上瘾
土豆作为全世界公认的营养食品,被称为"十全十美"的营养产品。土豆可以做菜,也可以做粮食,它是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。作为粮食,土豆不仅饱腹能力出众,而且营养价值高,高钾低钠,还含有丰富的维生素C及抗氧化能力的多酚类营养素。
夏天很大家出汗后,容易倦怠,产生疲劳感,这是因为夏季闷热潮湿,使人体大量流汗,大量钾元素就会随着汗液排出。这个"主食菜品"热量低,丰富的钾可以满足成年人大概55%的需求,有利补充天热出汗缺少的钾,让人更快恢复精力,同时有助钠的排出,稳定血压,建议夏季食用。
温馨提示:
这么做的土豆比较好吃,特别是表面越焦黄还没有糊那种,越吃越上瘾,但是不推荐长期这个做法吃。慢煎的土豆美味,可能是土豆在高温下产生了美拉德化学反应,增加风味,而这种反应可能会对产生有害物质,做这个菜肴控制火候和时间,如果有煎焦的就不建议吃了。
葱香慢煎土豆的做法
葱香慢煎土豆的烹饪技巧
1. 发芽的土豆不能吃。
2. 土豆需要隔水蒸,这样就不会吸收水分,土豆才粉糯。
3. 做这个土豆要看着,及时翻炒,以免煎糊。
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创建时间:2020-05-30
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