低卡豆腐锅巴

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豆粉眼儿媚
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最近在减肥又抵不住想吃的心，琢磨着用豆腐做点小零食吧

低卡豆腐锅巴的用料

老豆腐 1块 鸡蛋 1个
盐 少许 孜然粉 适量
辣椒面 适量 香油 一丢丢

低卡豆腐锅巴的做法

低卡豆腐锅巴的做法图解1

步骤1

准备一块老豆腐，用手抓碎，越碎越好
低卡豆腐锅巴的做法图解2

步骤2

加入盐、辣椒面（不吃辣的就不加）孜然粉、香油，打入一个鸡蛋，继续抓、揉
低卡豆腐锅巴的做法图解3

步骤3

抓揉之后的样子
低卡豆腐锅巴的做法图解4

步骤4

在烤盘里铺平压薄，压得越薄烤出来就越脆，我这次就压得不够薄，中间就不够脆
低卡豆腐锅巴的做法图解5

步骤5

放入烤箱开始烤，烤的时间大家根据自己家烤箱的温度自己调节哦。我这次是因为压得不够薄所以180度烤了40分钟，第一次20分钟把豆腐里的水分烤干，第二次20分钟烤脆。
低卡豆腐锅巴的做法图解6

步骤6

低卡豆腐锅巴新鲜出炉了哦

低卡豆腐锅巴的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-30

©本菜谱的做法由 豆粉眼儿媚 编写，未经授权不得转载

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