鲜美低脂的海带胡萝卜豆腐汤，美容养颜

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海带胡萝卜豆腐汤简单易做，不仅清爽可口，营养丰富，还能够排毒养颜，兼有减肥之效。海带中含有丰富的胶质，能够促进肠道的蠕动，帮助身体排出毒素和废物，对于减肥减脂很有帮助，喜欢的宝宝赶紧学做起来吧~ 食材准备: 海带100g、豆腐一块、胡萝卜一小节，葱姜，盐，糊椒粉 步骤: 1.海带结清洗干净、豆腐胡萝卜切丁备用.葱姜切碎。 2.油热放葱姜爆香，海带结放进去，加入胡萝卜丁一起翻炒，加水放豆腐丁煮五分钟，加少许盐和少量糊椒粉调味，撒上葱花即可~

海带胡萝卜豆腐汤的用料

海带 100克 豆腐 一块
胡萝卜 半根 姜葱 适量
糊椒粉 适量

海带胡萝卜豆腐汤的做法

鲜美低脂的海带胡萝卜豆腐汤，美容养颜的做法图解1

步骤1

海带结清洗干净、豆腐胡萝卜切丁备用.葱姜切碎。
鲜美低脂的海带胡萝卜豆腐汤，美容养颜的做法图解2

步骤2

锅中热油爆香姜葱白
鲜美低脂的海带胡萝卜豆腐汤，美容养颜的做法图解3

步骤3

倒入海带翻炒
鲜美低脂的海带胡萝卜豆腐汤，美容养颜的做法图解4

步骤4

倒入胡萝卜丁翻炒
鲜美低脂的海带胡萝卜豆腐汤，美容养颜的做法图解5

步骤5

加入一碗清水煮开
鲜美低脂的海带胡萝卜豆腐汤，美容养颜的做法图解6

步骤6

加入豆腐丁煮五分钟
鲜美低脂的海带胡萝卜豆腐汤，美容养颜的做法图解7

步骤7

加适量盐
鲜美低脂的海带胡萝卜豆腐汤，美容养颜的做法图解8

步骤8

少量糊椒粉
鲜美低脂的海带胡萝卜豆腐汤，美容养颜的做法图解9

步骤9

撒上葱花即可出锅
鲜美低脂的海带胡萝卜豆腐汤，美容养颜的做法图解10

步骤10

夏天多给家人做汤喝
鲜美低脂的海带胡萝卜豆腐汤，美容养颜的做法图解11

步骤11

养胃又健康

海带胡萝卜豆腐汤的烹饪技巧

1.豆腐选用嫩豆腐开汤，口感更滑嫩。 2.海带一定要清洗干净，否则细微的盐沙会影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-05

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