好吃不怕胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡

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鸡胸肉这样做，不但不硬不柴，而且外焦里嫩，减肥期也可以吃，超级解馋，零失败！ 食材： 鸡胸脯肉一块，生抽一勺，蚝油一勺，料酒一勺，黑胡椒粉适量。

香煎黑胡椒鸡胸肉的用料

鸡胸脯肉 一块 生抽 1勺
蚝油 1勺 料酒 1勺
黑胡椒粉 适量

香煎黑胡椒鸡胸肉的做法

好吃不怕胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡的做法图解1

步骤1

鸡胸脯肉洗净切成片
好吃不怕胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡的做法图解2

步骤2

鸡胸脯肉洗干净切成片状倒入容器中，加入一勺生抽，一勺蚝油，一勺料酒，适量黑胡椒粉，抓拌均匀腌制15分钟。
好吃不怕胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡的做法图解3

步骤3

起锅烧油，把鸡胸脯肉煎至两面金黄即可出锅。
好吃不怕胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡的做法图解4

步骤4

低脂低卡
好吃不怕胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡的做法图解5

步骤5

好吃不胖

香煎黑胡椒鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-06

©本菜谱的做法由 小啊小啊北 编写，未经授权不得转载

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