粗粮玉米面菜团子

粗粮玉米面菜团子的烹饪技巧

【准备食材】 1⃣️鸡蛋2 玉米面适量 菠菜胡萝卜木耳 [可以选择自己爱吃的蔬菜] 例如韭菜虾仁鸡蛋！豆腐包菜鸡蛋！鸡胸肉洋葱！牛肉洋葱胡萝卜！万能的！ 【教程分享】 1⃣️蔬菜切碎 鸡蛋炒熟混合搅拌 2⃣️加入适量玉米粉或者淀粉 3⃣️加入适量调料 盐 十三香 味极鲜 4⃣️蔬菜不用挤干水分！营养在汁里！ 5⃣️团成球有水分裹一层粉 团一团面粉湿后再裹一层 6⃣️上锅蒸熟即可 【碎碎念】 每一种营养的食物合理摄入一点点～就会起到很有价值的效果！对身体健康有好处～营养成分是一点一点摄入的～ 【玉米妮妮最爱】 1⃣️好吃好吃好好吃！最优秀之处！ 2⃣️通肠润便粗纤维！还是好吃好吃好好吃！ 3⃣️ 美容、明目、 长寿，含有人体必需的氨基酸，促进人的大脑细胞 正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。胚芽和花粉里含有大量 维生素 E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。 4⃣️美容，玉米胚尖所含的营养物质增强人体新陈代谢、调整神经系 统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！