牛奶炖蛋

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一到夏天，所有的食欲便只为“凉凉水水”存在。今天做了一份牛奶炖蛋，放凉后再冷藏，添上喜欢的芒果肉，口感超赞！除了鸡蛋和纯奶，只添加了“爱乐甜·零卡糖”，做出来甜而不腻，一切都是刚刚好，减肥期也不会有负担哦！
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牛奶炖蛋的用料

鸡蛋 1个 纯牛奶 100克
爱乐甜·零卡糖 10克 芒果肉 少许

牛奶炖蛋的做法

#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#牛奶炖蛋的做法图解1

步骤1

准备好食材
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#牛奶炖蛋的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散搅匀
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#牛奶炖蛋的做法图解3

步骤3

加入100克纯牛奶和10克“爱乐甜·零卡糖”，搅拌均匀
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#牛奶炖蛋的做法图解4

步骤4

过筛
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#牛奶炖蛋的做法图解5

步骤5

包上保鲜膜，用牙签戳一些小洞。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#牛奶炖蛋的做法图解6

步骤6

入蒸锅，中火10-15分钟。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#牛奶炖蛋的做法图解7

步骤7

自然冷却后，放入冰箱冷藏半小时。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#牛奶炖蛋的做法图解8

步骤8

取出后，倒去表面的清水。
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#牛奶炖蛋的做法图解9

步骤9

切好芒果肉
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#牛奶炖蛋的做法图解10

步骤10

装饰点缀。也可放其他自己喜欢的水果
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#牛奶炖蛋的做法图解11

步骤11

一份专属于夏天的低脂低卡的甜品做好了！

牛奶炖蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-13

©本菜谱的做法由 wyj30 编写，未经授权不得转载

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