凉拌黄瓜丝

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小松鼠YY
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黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。 黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
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凉拌黄瓜丝的用料

黄瓜 1根 米醋 1勺
鲁花味极鲜 3克 盐 2克
葱花油 3克 辣椒油 3克

凉拌黄瓜丝的做法

#夏日撩人滋味#凉拌黄瓜丝的做法图解1

步骤1

黄瓜去皮洗净备用
#夏日撩人滋味#凉拌黄瓜丝的做法图解2

步骤2

切细丝状，放盐腌二分钟后放所有调料搅拌均匀就可以了
#夏日撩人滋味#凉拌黄瓜丝的做法图解3

步骤3

成品图
#夏日撩人滋味#凉拌黄瓜丝的做法图解4

步骤4

成品图
#夏日撩人滋味#凉拌黄瓜丝的做法图解5

步骤5

成品图

凉拌黄瓜丝的烹饪技巧

1.现吃现拌比较好 2.所有调料根据自己的喜欢加减 3.黄瓜切的越细越入味。 4.不喜欢辣椒油的可以不放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-19

©本菜谱的做法由 小松鼠YY 编写，未经授权不得转载

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