喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做

喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做

精品
12.7万 浏览 3098 收藏
收藏
羽翙的贪吃小厨房
羽翙的贪吃小厨房 羽翙的贪吃小厨房
＋ 关注


喜茶的芝芝芒芒堪称经久不衰的夏日爆品，但是高甜的糖浆和高脂的奶盖就有点减肥不友好了，一起来试试这款轻脂低卡「同款」，夏天美味要清爽ฅ( ˃̶˙ω˙˂̶ ฅ) 用零卡糖代替白砂糖，用酸奶代替奶盖是我的小秘密。
参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#

低卡喜茶的用料

热水 500克 茉莉茶包 1个
冻芒果果肉 150克 爱乐甜零卡糖 30克
水 50克 酸奶 100克
海盐 一小撮 去皮紫薯 100克
木薯淀粉 50克 牛奶 适量
糖渍红豆 适量

低卡喜茶的做法

喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解1

步骤1

食材准备
喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解2

步骤2

开水➕茉莉花茶泡5分钟后捞出茶包，放凉后放入冰箱储存
喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解3

步骤3

爱乐甜零卡糖➕水按照1:1比例放入锅中，加热至糖融化，微微冒泡后倒出放凉，一次用不完可以储存
喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解4

步骤4

紫薯切片上锅蒸熟，加少许牛奶捣成紫薯泥，喜欢甜一些可以在这里也加少于零卡糖
喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解5

步骤5

紫薯泥➕木薯淀粉➕适量爱乐甜零卡糖➕适量牛奶混合成团
喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解6

步骤6

搓成长条，切成想要大小的颗粒
喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解7

步骤7

用手搓成想要的形状（圆的，方的，长的……）
喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解8

步骤8

烧一锅水，水开后放入芋圆煮到漂浮起来，捞出放入冰水浸泡后降温
喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解9

步骤9

杯口沾水，倒扣在盐或者糖里，在杯沿沾上做装饰
喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解10

步骤10

放入煮好得芋圆打底
喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解11

步骤11

破壁机或者果汁机中加入冻芒果果肉➕适量牛奶➕适量前面煮好的糖浆，打成果泥状
喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解12

步骤12

杯中倒入打好的芒果果泥，倒入酸奶
喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解13

步骤13

表面撒几粒蜜红豆装饰即可
喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法图解14

步骤14

开饮啦~~关注我，分享更多美食哟

低卡喜茶的烹饪技巧

1.我用的爱乐甜零卡糖跟白砂糖换算比例为1:1，所以对减肥没用特别需求的伙伴们，可以等量换算成白砂糖使用 2. 爱甜的小伙伴紫薯里也可以加点糖哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-21

©本菜谱的做法由 羽翙的贪吃小厨房 编写，未经授权不得转载

低卡喜茶的其他做法更多

上传我做的这道菜

低卡喜茶的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 15 喝不胖的芝芝芒芒，低卡喜茶同款轻脂做#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活