零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈

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⚫︎总有那么几天想吃油炸的食物又怕脂肪高、热量高不健康，就耽误了进食美味。所以今天教大家学的这一款，无需一滴油就可以做出有香酥又可口的洋葱圈，特别适合怕长肉肉的姑娘们和喜欢“高热量”的小朋友们！但是我们拒绝油炸，健康生活 ACA 高颜值空气炸烤箱是洋葱圈酥脆的秘密武器 ⚫︎超级简单，厨房小白0失败哦！！！结合文末小贴士提高成功率
参与活动: #夏日撩人滋味#

零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈的用料

洋葱 1～2个 盐 一小勺
胡椒粉 一小勺 玉米淀粉 多半碗
鸡蛋 1个 面包糠 多半碗

零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈的做法

零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈#夏日撩人滋味#的做法图解1

步骤1

洋葱横切成片儿再一个一个取出洋葱圈，放入容器里加入一小勺盐。
零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈#夏日撩人滋味#的做法图解2

步骤2

再加入一小勺胡椒粉搅拌均匀，腌制十分钟左右。
零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈#夏日撩人滋味#的做法图解3

步骤3

腌制好的洋葱圈儿裹上一层玉米淀粉。
零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈#夏日撩人滋味#的做法图解4

步骤4

再裹上一层蛋液。
零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈#夏日撩人滋味#的做法图解5

步骤5

接着裹上一层金黄色的面包糠。
零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈#夏日撩人滋味#的做法图解6

步骤6

把制作好的洋葱圈摆在空气炸篮中，放入空气炸烤箱中层。
零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈#夏日撩人滋味#的做法图解7

步骤7

用空气炸模式180°，15分钟即可。
零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈#夏日撩人滋味#的做法图解8

步骤8

烤好后搭配番茄酱或者任何你喜欢的酱料都很好吃。香酥可口，而且不油炸吃起来不腻喔。
零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈#夏日撩人滋味#的做法图解9

步骤9

近距离来一张成品图

零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈的烹饪技巧

⚫︎洋葱根据个头选择。大个的一个，中小型的两个就可以了。 ⚫︎淀粉和面包糠。一次性不用多放，防止浪费，多次少量加入。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-21

©本菜谱的做法由 是梦梦呀丶 编写，未经授权不得转载

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