低糖低卡高蛋白燕麦豆浆

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徐茉莉
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我是早饭必吃的那类人。但很懒，买了个可以定时的豆浆机，晚上定时，早起直接喝，再配上一份青菜，低糖低卡高蛋白，减脂期喝毫无压力。最开始是纯黄豆，后来发现买的燕麦片没人吃了，于是就开始霍霍一起打豆浆，没想到出来的是美味，麦香+豆香，嗯～～～

高蛋白燕麦豆浆的用料

黄豆无需提前泡 适量 燕麦片 适量
自来水哈哈～ 依据豆浆机容量为准

高蛋白燕麦豆浆的做法

低糖低卡高蛋白燕麦豆浆的做法图解1

步骤1

黄豆一丢丢，洗干净倒进豆浆机。不需要提前泡，豆浆机是那种无渣那种的。出来的浆很细腻，不拉喉咙，无渣的，无渣的。我喜欢喝很稀那种的，所以豆子加的少。
低糖低卡高蛋白燕麦豆浆的做法图解2

步骤2

燕麦片好大一包，不喝会放过期了
低糖低卡高蛋白燕麦豆浆的做法图解3

步骤3

燕麦片倒进去的样子
低糖低卡高蛋白燕麦豆浆的做法图解4

步骤4

打开豆浆机，选择热饮，预约好时间，按启动键。早起直接喝。口感细腻柔绵，麦香和豆香简直了～

高蛋白燕麦豆浆的烹饪技巧

打豆浆时，用生黄豆时要选择热饮模式，不然打出来的黄豆浆不能喝的。 豆浆机加水的时候不要超过max线，不然会溢出。如果你家豆浆机型号是比较新的，请忽略这个。我的豆浆机太老了，但没坏
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-23

©本菜谱的做法由 徐茉莉 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 豆浆机 电器 一家三口

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