端午节轻脂粽系列 | 暖胃粽

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营养师奕可
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先祝大家端午安康！！！ 我将更新轻脂粽系列，特别适合减肥、三高人群吃，营养丰富，热量低！ 今天带来暖胃粽，快看视频具体做法吧！

端午节轻脂粽系列的用料

大黄米 15克 蜜枣 半个

端午节轻脂粽系列的做法

端午节轻脂粽系列 | 暖胃粽的做法图解1

步骤1

根据食材的种类和分量备好（详情看视频）材料需要提前泡发半天，包括粽叶
端午节轻脂粽系列 | 暖胃粽的做法图解2

步骤2

准备粽叶，加入大黄米
端午节轻脂粽系列 | 暖胃粽的做法图解3

步骤3

放入蜜枣
端午节轻脂粽系列 | 暖胃粽的做法图解4

步骤4

开始包粽子
端午节轻脂粽系列 | 暖胃粽的做法图解5

步骤5

高压1.5小时即可
端午节轻脂粽系列 | 暖胃粽的做法图解6

步骤6

成品图

端午节轻脂粽系列的烹饪技巧

暖胃粽，亮点在于多以大黄米作为配料，热量低，升糖低，而且有健脾胃的功效。暖胃粽配料简单，但非常美味，适合肠胃消化不好的人
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-27

©本菜谱的做法由 营养师奕可 编写，未经授权不得转载

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