西蓝花炒虾仁

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特别减脂的一道菜

西蓝花炒虾仁的用料

西蓝花 1朵 蒜
盐 适量 生抽 1勺
鸡精 1勺 蚝油 1勺
料酒 1勺

西蓝花炒虾仁的做法

西蓝花炒虾仁的做法图解1

步骤1

虾仁清洗干净
西蓝花炒虾仁的做法图解2

步骤2

虾仁加葱姜生抽料酒盐鸡精十三香腌制一下
西蓝花炒虾仁的做法图解3

步骤3

西蓝花热水焯一下，水里加油和盐，3秒就行
西蓝花炒虾仁的做法图解4

步骤4

热锅放油，加虾仁炒出香味
西蓝花炒虾仁的做法图解5

步骤5

再倒入西蓝花翻炒一分钟，加蚝油出锅
西蓝花炒虾仁的做法图解6

步骤6

出锅装盘，特别减肥的一道菜，喜欢可以试试。点击我右下角传学做试试吧

西蓝花炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-01

©本菜谱的做法由 心享食诚 编写，未经授权不得转载

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