银耳莲子汤

银耳莲子汤

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前阵子活动比赛中活动获得了奖品，是一包方家铺子的银耳。今天就用它来做一道银耳莲子汤吧。先开看看银耳莲子汤的功效。 银耳莲子汤的功效：1、能够养心安神，对于心神不宁、心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当食用银耳莲子汤能够养心安神、促进睡眠。 2、能够益肾固精，对于肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当食用银耳莲子汤有很好的益肾固精的作用。 3、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果适当的食用银耳莲子汤有润肺止咳的作用。
参与活动: #营养小食光#

银耳莲子汤的用料

银耳 半 莲子 半小碗
红枣 6个 冰糖 适量
水 适量

银耳莲子汤的做法

#营养小食光#银耳莲子汤的做法图解1

步骤1

银耳莲子提前温水浸泡约20分钟
#营养小食光#银耳莲子汤的做法图解2

步骤2

再将其洗净，红枣切开
#营养小食光#银耳莲子汤的做法图解3

步骤3

倒入适量开水
#营养小食光#银耳莲子汤的做法图解4

步骤4

用隔水炖炖1个小时即可。
#营养小食光#银耳莲子汤的做法图解5

步骤5

不喜欢吃甜的或者不能吃甜品的提前盛出。
#营养小食光#银耳莲子汤的做法图解6

步骤6

剩余的加入适量冰糖
#营养小食光#银耳莲子汤的做法图解7

步骤7

再将其盛出。
#营养小食光#银耳莲子汤的做法图解8

步骤8

忘记有多久没有做这一道甜汤了。方家铺子的银耳很不错。
#营养小食光#银耳莲子汤的做法图解9

步骤9

做法是不是很简单呢？夏日里来一道这个甜汤很不错哦。

银耳莲子汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-03

©本菜谱的做法由 哈密瓜的春天 编写，未经授权不得转载

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