营养早午餐～海鲜粥

营养早午餐～海鲜粥

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枳生淮北8
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今天是高考，我的高考已经过去好久好久了，想想也是一段很美好的过往以及被支配的恐惧（这把岁数了偶尔还会梦见明天就要高考了，我曾经最擅长的化学和生物如今脑子一片懵（*/∇＼*）） 奉上一份高考清爽营养餐，纪念一下我逝去的青春
参与活动: #营养小食光#

海鲜粥的用料

白粥 一大碗 虾 8只
花甲 500克 姜 适量
盐 适量 白胡椒粉 适量
料酒 适量

海鲜粥的做法

#营养小食光#营养早午餐～海鲜粥的做法图解1

步骤1

虾去壳去虾线，用适量料酒，盐，白胡椒粉，姜丝腌制10分钟
#营养小食光#营养早午餐～海鲜粥的做法图解2

步骤2

花甲煮开口，冲凉水，取肉
#营养小食光#营养早午餐～海鲜粥的做法图解3

步骤3

花甲肉一碗get
#营养小食光#营养早午餐～海鲜粥的做法图解4

步骤4

腌好的虾仁洗净（料酒的味道煮出来很可怕）
#营养小食光#营养早午餐～海鲜粥的做法图解5

步骤5

白粥里加水至合适浓稠度，加入虾仁和花甲肉
#营养小食光#营养早午餐～海鲜粥的做法图解6

步骤6

小火不停搅拌至虾熟，少许盐和白胡椒粉调味。 白粥加海鲜，营养丰富～
#营养小食光#营养早午餐～海鲜粥的做法图解7

步骤7

煎几个猪肉生煎包（包了冻起来，生煎的方式加热） 焦香提供热量的满足感～
#营养小食光#营养早午餐～海鲜粥的做法图解8

步骤8

剥一盘莲子，宁心静气，消化肉食的油腻～
#营养小食光#营养早午餐～海鲜粥的做法图解9

步骤9

搭配一份酸爽开胃的凉菜
#营养小食光#营养早午餐～海鲜粥的做法图解10

步骤10

我觉得我可以再考一次（*/∇＼*）

海鲜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-07

©本菜谱的做法由 枳生淮北8 编写，未经授权不得转载

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