【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵

精品
9.1万 浏览 874 收藏
收藏
茹太太爱厨房
茹太太爱厨房 茹太太爱厨房
＋ 关注


来一杯红茶玛奇朵，补充脂肪能量 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦～

红茶玛奇朵的用料

红茶 3克 淡奶油 70克
代糖 10克 奶油奶酪 30克
可可粉 适量

红茶玛奇朵的做法

【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵的做法图解1

步骤1

三克红茶，我用的正山小种
【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵的做法图解2

步骤2

冲泡好倒入杯中，大概300ML
【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵的做法图解3

步骤3

奶油奶酪、淡奶油、代糖倒入盆中，奶油奶酪最好先室温软化，来不及就微波炉或者隔热水搅拌
【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵的做法图解4

步骤4

搅拌机打发，打发至有明显纹路
【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵的做法图解5

步骤5

打发好的奶油倒入杯中
【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵的做法图解6

步骤6

撒点可可粉就好啦

红茶玛奇朵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-10

©本菜谱的做法由 茹太太爱厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 拌 甜 饮品 茶

红茶玛奇朵的其他做法更多

上传我做的这道菜

红茶玛奇朵的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 【生酮饮食·真酮】红茶玛奇朵的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活