令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配

令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配

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夏天是冰激凌的季节呀！害怕高热量？ 不如试一下这款[爱你]豆腐冰激凌，给你绵密冰激凌口感+低卡低脂的[馋嘴]双重满足！ 咸香可口的抱蛋饼，搭配一杯清甜的☕️冰激凌拿铁咖啡~这份早餐过分美好，我愿意为它早起1小时！[加油] - 单餐营养供能 总热量 466Kcal 优质碳水 45.0g 蛋白质 22.9g 脂肪 20.8g

完美夏季早餐搭配的用料

杂粮饼 1片 生菜 70g
鸡蛋 1个 盐 适量
黑胡椒 适量 豆腐 300g
牛奶 430ml 糖 40g
奶粉 20g 淡奶油 150g
挂耳咖啡 1包 冰块 适量

完美夏季早餐搭配的做法

令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配的做法图解1

步骤1

取豆腐300g，加180ml牛奶，放入搅拌机中打成浆
令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配的做法图解2

步骤2

取50ml牛奶、40g糖、20g奶粉，小火搅拌，再倒入豆腐浆，搅拌均匀，加热至沸腾后离火，倒出冷却
令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配的做法图解3

步骤3

取150ml淡奶油，打发至有淡淡的纹路，加入冷却的豆腐浆，翻拌均匀
令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配的做法图解4

步骤4

倒入模具，放入冰箱冷冻一晚
令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配的做法图解5

步骤5

生菜洗净，沥水
令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配的做法图解6

步骤6

取一片杂粮饼，用小火烘，铺上洗净的生菜
令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配的做法图解7

步骤7

将饼皮四周折起，在生菜中间窝一个洞，打入一个鸡蛋，加适量盐和黑胡椒调味
令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配的做法图解8

步骤8

在四周加少量清水，焖煮至鸡蛋熟至自己喜欢的熟度即可
令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配的做法图解9

步骤9

取出前一晚冷冻的冰激凌，稍稍解冻
令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配的做法图解10

步骤10

泡一杯挂耳咖啡
令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配的做法图解11

步骤11

依次加入适量冰块、100ml牛奶，挖一个冰激凌球，浇上咖啡，最后插上一片薄荷叶作为点缀，一杯夏季必备特调豆腐冰激凌咖啡完成啦！
令人无法抗拒的完美夏季早餐搭配的做法图解12

步骤12

完美夏季限定早餐，快动手试试吧

完美夏季早餐搭配的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-17

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