凉拌苦瓜的做法
凉拌苦瓜的烹饪技巧
▽ Tips
苦瓜表面凹凸不平,容易隐藏灰尘杂质,要细心清洗,最好是用小毛刷在流水下刷洗。
苦瓜中间的白瓤尽量挖干净,成菜会显得更清爽,用盐腌制这步不要省略,盐杀过的苦瓜可去掉一些苦味,如果你就喜欢吃苦瓜的苦味那就不用腌制,直接下开水锅焯烫
盐、糖和醋的量根据自己的口味调整,没有固定的量,醋最好用白醋或是颜色浅些的凉拌醋,不会影响苦瓜翠绿的色泽
焯烫的开水里先加盐和植物油,再下入苦瓜,颜色会更翠绿。苦瓜焯烫时间不宜长,捞出后马上浸入冰水里可增加苦瓜清脆的口感。
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创建时间:2020-07-23
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