以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭”

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沙小囡
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吃主食还怕胖? 以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭” ， 囡姐教给你,做一道简单又好吃的番茄蛋炒“饭”,吃饭而不见米，让想吃主食的你在不担心长胖啦！
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番茄鸡蛋炒饭的用料

菜花 200克 番茄 1个
鸡蛋 1个 六月鲜特级淡盐酱油 5克
食用油 少量

番茄鸡蛋炒饭的做法

#我要上首焦#以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭”的做法图解1

步骤1

准备食材。
#我要上首焦#以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭”的做法图解2

步骤2

菜花用刀切下顶部小花部分洗净备用。（菜茎部分可以另做别的不要浪费）
#我要上首焦#以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭”的做法图解3

步骤3

鸡蛋磕入碗中打散成蛋液。
#我要上首焦#以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭”的做法图解4

步骤4

番茄去皮切小块。
#我要上首焦#以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭”的做法图解5

步骤5

锅中适量油烧热后放入菜花炒香。
#我要上首焦#以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭”的做法图解6

步骤6

淋入蛋液。
#我要上首焦#以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭”的做法图解7

步骤7

迅速和菜花一起翻炒均匀，盛出备用。
#我要上首焦#以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭”的做法图解8

步骤8

接着将番茄入锅，炒成番茄酱。
#我要上首焦#以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭”的做法图解9

步骤9

再将包裹着鸡蛋的菜花放进去一起翻炒。
#我要上首焦#以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭”的做法图解10

步骤10

加入1勺六月鲜特级淡盐酱油。
#我要上首焦#以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭”的做法图解11

步骤11

翻炒均匀。
#我要上首焦#以假乱真的番茄鸡蛋炒“饭”的做法图解12

步骤12

装盘后撒小葱装饰。这颜值，这味道，营养美味，百吃不胖！

番茄鸡蛋炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-02

©本菜谱的做法由 沙小囡 编写，未经授权不得转载

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