午餐肉无花果爆炸能量三明治

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炎炎夏日，蝉鸣声这么大，暑气这么重～ 无疑让吃饭的问题显得更加严峻！ 热的吃不下 凉的会伤胃 沙拉不管饱 吃肉嫌太油 这个特殊时期， 当然要来一份满满能量的爆炸三明治去去暑气，去去夏天自带的困意啦！ 做法简单食材种类丰富，像我这种重度颜控吃货，超喜欢侧面切开饱满的感觉！！ 今天选用了“世棒清淡味午餐肉”来制作这份午餐肉无花果爆炸三明治，猪肉含量高到90%以上，只有简单的六种配料，肉香满满，口感细腻够弹够多汁，不含香精色素营养健康，口味也有很多选择，可以满足吃货挑剔的味蕾。 夏天吃三明治是最好的选择，减少了开火的程序，营养又很丰富！最重要的是它超级好吃呀！喜欢什么尽管放放放！ 满满的蛋白质 维生素，一份就可以满血复活。 还可以随身携带～饿了就能吃～

午餐肉无花果三明治的用料

两人份 世棒清淡味午餐肉 一盒
吐司 4片 无花果 2个
芝士片 2片 鸡蛋 2个
西红柿 1个 生菜 适量

午餐肉无花果三明治的做法

午餐肉无花果爆炸能量三明治的做法图解1

步骤1

准备好食材。
午餐肉无花果爆炸能量三明治的做法图解2

步骤2

生菜洗净控干水份，西红柿切片，两个三明治需要4片西红柿，无花果切片备用。
午餐肉无花果爆炸能量三明治的做法图解3

步骤3

锅中放入少许油，鸡蛋打入锅中煎熟。
午餐肉无花果爆炸能量三明治的做法图解4

步骤4

这款爆炸三明治好吃的关键来喽，午餐肉切片，一定要厚一点呀，这样吃着才够满足。今天我用的是世棒清淡味午餐肉，猪肉含量高达90%以上，只有6种简单的配料，不含香精色素吃着更健康放心。
午餐肉无花果爆炸能量三明治的做法图解5

步骤5

放到不粘锅里用中火煎至两面金黄焦脆，因为世棒午餐肉的猪肉含量高达90%，所以煎的时候不用放油也可以，煎出来的午餐肉肉香满满，弹嫩多汁，李佳琦指定的午餐肉，味道品质都是超棒的，OMG这也太好吃了吧~
午餐肉无花果爆炸能量三明治的做法图解6

步骤6

吐司片放入面包机中烘烤一下，两面微微上色，烤过的吐司片口感更香，也可以用烤箱烘烤哦。
午餐肉无花果爆炸能量三明治的做法图解7

步骤7

食材都备好了，接下来开始组装三明治，吐司片上一次放上生菜叶，两片西红柿，一片芝士片，两片世棒午餐肉。
午餐肉无花果爆炸能量三明治的做法图解8

步骤8

放上煎蛋，无花果三片，在放上生菜，最后盖上吐司片。
午餐肉无花果爆炸能量三明治的做法图解9

步骤9

用保鲜膜将三明治紧紧的包裹住。
午餐肉无花果爆炸能量三明治的做法图解10

步骤10

中间切开，一份营养美味与颜值并存的爆炸三明治就做好了。
午餐肉无花果爆炸能量三明治的做法图解11

步骤11

味蕾得到了满足，又不会长肉肉，真的是幸福感爆棚~

午餐肉无花果三明治的烹饪技巧

口味清淡爆炸三明治真的是太好吃了~ 口味偏重的小伙伴，可以在吐司片上涂抹喜欢的沙拉酱，增添口味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-04

©本菜谱的做法由 椛吃 编写，未经授权不得转载

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