营养好喝的南瓜红枣小米糊

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用南瓜做的早餐，和小米一起打成米糊，营养好喝还养胃，再加上些红枣营养更胜一筹，而做法是相当简单，只要把食材放入破壁机，不到半小时就能喝了。#姐姐的早餐#
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南瓜红枣小米糊的用料

老南瓜 100克 红枣 5个
小米 50克 冰糖 适量

南瓜红枣小米糊的做法

营养好喝的南瓜红枣小米糊的做法图解1

步骤1

准备好材料，老南瓜100克，红枣5个，小米50克。
营养好喝的南瓜红枣小米糊的做法图解2

步骤2

南瓜去皮后清洗干净，再切成小块。
营养好喝的南瓜红枣小米糊的做法图解3

步骤3

红枣用温水泡发后清洗干净，再把红枣核去掉，切成小块。
营养好喝的南瓜红枣小米糊的做法图解4

步骤4

小米用清水冲洗干净，加点水浸泡10分钟。
营养好喝的南瓜红枣小米糊的做法图解5

步骤5

把切好的南瓜块，沥干水分的小米和红枣一起放入破壁机中，再加入适量冰糖。
营养好喝的南瓜红枣小米糊的做法图解6

步骤6

加入1100毫升的清水。
营养好喝的南瓜红枣小米糊的做法图解7

步骤7

破壁机接通电源，选择滋补米糊功能，等程序结束就可以了。
营养好喝的南瓜红枣小米糊的做法图解8

步骤8

把打好的米糊倒入碗中。
营养好喝的南瓜红枣小米糊的做法图解9

步骤9

口感细腻，带着浓浓的红枣香味，好喝又营养。

南瓜红枣小米糊的烹饪技巧

1、水的用量一般热饮材料和水的比例为1：6，如果喜欢喝浓稠一点的可少加一点水，反之则可以稍多加点，但不能超过破壁机热饮的最高上限1400毫升。2、糖的用量可根据个人的口味添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-10

©本菜谱的做法由 乐食记 编写，未经授权不得转载

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