金帝集成灶美食推荐之鸡胸肉时蔬卷

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鸡胸肉，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，尝尝作为减肥代餐。不过鸡胸做不好就干柴难吃，那如何把鸡胸做得好吃呢？今天做一个鸡胸肉时蔬卷，好吃又减脂，减肥瘦身人士可以试试看哦~

鸡胸肉时蔬卷的用料

鸡胸肉 1块 胡萝卜 1根
玉米 1个 包菜 1个
黑胡椒 1勺 料酒 1勺
生抽 1勺 蚝油 半勺
盐 半勺

鸡胸肉时蔬卷的做法

金帝集成灶美食推荐之鸡胸肉时蔬卷的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉切碎，胡萝卜切丁，玉米剥成颗粒（也可直接买颗粒装的）备用；
金帝集成灶美食推荐之鸡胸肉时蔬卷的做法图解2

步骤2

在食材中加入1勺黑胡椒；1勺料酒；1勺生抽；半勺蚝油；半勺盐；搅拌均匀；
金帝集成灶美食推荐之鸡胸肉时蔬卷的做法图解3

步骤3

包菜过一下水，煮软后捞出；
金帝集成灶美食推荐之鸡胸肉时蔬卷的做法图解4

步骤4

将馅料放入包菜中，卷起来；
金帝集成灶美食推荐之鸡胸肉时蔬卷的做法图解5

步骤5

放入蒸箱中普通蒸100度，15分钟；

鸡胸肉时蔬卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-10

©本菜谱的做法由 金帝集成灶 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 蒸 咸 家常菜

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