超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！

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悠悠食记
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悠悠上次分享过我的减肥餐，晚餐我多喝一些低卡的食物做的汤羹！吃起来很有饱腹感，食材多选择蔬菜和含高蛋白质的。这次和大家分享我也会常喝的豆腐汤，里面加了虾仁，紫菜，做出来的汤超级鲜美！适合全家人喝！

虾仁番茄豆腐汤的用料

虾 6只 金针菇 1小把
紫菜 1小块 内酯豆腐 1块
鸡蛋 1个 西红柿 1个
香菜 适量

虾仁番茄豆腐汤的做法

超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！的做法图解1

步骤1

番茄和豆腐切小块备用。虾剥开留虾仁和虾头。
超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！的做法图解2

步骤2

锅中放少量油，加入虾头炒出虾油盛出去，下入番茄炒到软烂。
超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！的做法图解3

步骤3

加入蒜末，虾仁金针菇翻炒均匀。
超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！的做法图解4

步骤4

加入开水汤煮开后加入豆腐块，1茶匙白胡椒粉，1勺蚝油，紫菜碎，小火煮5分钟。
超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！的做法图解5

步骤5

加入打散的鸡蛋液
超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！的做法图解6

步骤6

煮1分钟关火撒上香菜。

虾仁番茄豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-20

©本菜谱的做法由 悠悠食记 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 咸 汤 煮锅 锅具

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