俪姐早餐之梅花寿司➕红豆蛋白奶昔

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宝贝最近有压力，早餐给她更好放松心情，今天的梅花的寿司让她早上的心情超级美丽，今早的辛苦没有白费。

俪姐早餐之梅花寿司➕红豆蛋白奶昔的用料

蒸米饭 1碗 火龙果 1个
黄瓜 1根 火腿肠 1.5根
寿司紫菜 2片 红豆 20克
蛋白质 20克 鲜奶 200克

俪姐早餐之梅花寿司➕红豆蛋白奶昔的做法

俪姐早餐之梅花寿司➕红豆蛋白奶昔的做法图解1

步骤1

红豆前一天晚上泡一下，早上起来加水先煮上。
俪姐早餐之梅花寿司➕红豆蛋白奶昔的做法图解2

步骤2

米饭蒸上
俪姐早餐之梅花寿司➕红豆蛋白奶昔的做法图解3

步骤3

火龙果捻成汁
俪姐早餐之梅花寿司➕红豆蛋白奶昔的做法图解4

步骤4

米饭蒸好和火龙果搅拌一起
俪姐早餐之梅花寿司➕红豆蛋白奶昔的做法图解5

步骤5

把紫菜折叠煎成五片，把米饭放上，一条一条卷起来
俪姐早餐之梅花寿司➕红豆蛋白奶昔的做法图解6

步骤6

把紫菜卷铺在寿司竹签上，一个小卷加一根黄瓜，火腿肠放在中间
俪姐早餐之梅花寿司➕红豆蛋白奶昔的做法图解7

步骤7

用竹签卷一圈，整一个形状，轻轻的转着紧一紧，不要太用力，四周转圈紧
俪姐早餐之梅花寿司➕红豆蛋白奶昔的做法图解8

步骤8

取出切块，切块是，刀具来回慢慢的切，不然别切变形了
俪姐早餐之梅花寿司➕红豆蛋白奶昔的做法图解9

步骤9

红豆煮好倒入容器，蛋白质➕鲜奶调和好，倒入容器，红豆蛋白奶昔就好了，放一个生日时蛋糕上的小娃娃，增加一下气氛

俪姐早餐之梅花寿司➕红豆蛋白奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-24

©本菜谱的做法由 俪姐厨房 编写，未经授权不得转载

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