不加一滴油吃炸鸡

不加一滴油吃炸鸡

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说实话我还是很喜欢吃炸鸡的，但是因为油炸食品的缘故不能总是吃，真的是爱你在心口难开呀！ 不过我发现了一个好办法，不用一滴油也可以吃到我爱的炸鸡，跟我一起来制作吧！
参与活动: #宅家厨艺全面来电#

炸鸡的用料

鸡腿肉（剔骨） 300g 鸡蛋 1个
玉米淀粉 20g 面粉 20g
蒜蓉 10g 生抽 2勺
蚝油 2勺 味淋 2勺
蜂蜜 1勺 食盐 适量
玉米淀粉（裹面粉使用） 适量 蜂蜜黄油酱 适量

炸鸡的做法

#宅家厨艺 全面来电#不加一滴油吃炸鸡的做法图解1

步骤1

配料表中所有食材加入鸡腿肉中。
#宅家厨艺 全面来电#不加一滴油吃炸鸡的做法图解2

步骤2

用筷子混合搅拌均匀。
#宅家厨艺 全面来电#不加一滴油吃炸鸡的做法图解3

步骤3

鸡腿在淀粉里沾上一圈淀粉放在铺了油纸的烤篮里。
#宅家厨艺 全面来电#不加一滴油吃炸鸡的做法图解4

步骤4

海氏K5空气烤箱选择空炸模式，温度调节到180℃，点启动后直接进入预热。
#宅家厨艺 全面来电#不加一滴油吃炸鸡的做法图解5

步骤5

预热时间一到就可以把鸡腿放进烤箱中层了。
#宅家厨艺 全面来电#不加一滴油吃炸鸡的做法图解6

步骤6

空炸到鸡腿肉表面金黄就可以取出来了。
#宅家厨艺 全面来电#不加一滴油吃炸鸡的做法图解7

步骤7

吃的时候搭配一些自己平时喜爱的酱料就可以了。

炸鸡的烹饪技巧

1 . 空炸具体烘烤时间要根据不同品牌的空炸电烤箱进行调节，菜谱中我用的温度和时间是按照海氏K5空气烤箱调节的，所以仅供大家进行参考。 2 . 喜欢吃辣的朋友还可以加点辣椒粉在鸡肉中。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-28

©本菜谱的做法由 地球上的飒飒姐 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 烤 咸 家常菜 下饭菜

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