南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!

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南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效,另外还能润肠通便助消化,美容养颜等功效哦,可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。特别适合那些气虚体弱或者想要美白养颜的女性朋友哦。如果大家喜欢,完全可以自己下厨动手做一份南瓜小米粥。

南瓜粥小米粥的用料

小米 80克 南瓜 400克
枸杞 5克 清水 1000克

南瓜粥小米粥的做法

南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!的做法图解1

步骤1

准备好所需要的食材!!!!!
南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!的做法图解2

步骤2

小米先用少许水浸泡半小时,容易煮粘稠,没时间的话不泡也可以,只是要适当延长煮的时间
南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!的做法图解3

步骤3

南瓜去皮切块
南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!的做法图解4

步骤4

在锅内放小米,南瓜 。然后加入适量的水,转成小火继续熬煮约40分钟 煮至小米开花 放入枸杞
南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!的做法图解5

步骤5

南瓜熟透之后 用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了
南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!的做法图解6

步骤6

小米如果是免洗的最好,如果不是,只要用水稍冲洗一遍即可,反复洗会损失营养成分; 不喜欢甜的可不用加冰糖 加水随意自己喜欢,喜欢粘稠的可少加点水,喜欢清的多加些,但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好; 南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮,如果这样就要跟小米一同下锅

南瓜粥小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-09-04

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