孩子补脑早餐~山药花生核桃露

zy宝妈小厨

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学生开学后，宝妈对孩子的早餐更上心了。秋季气候干燥，孩子爱上火，早餐一稀不可缺少，俩儿子最近迷上了一款自制的露露，食材就4种，都是食材里的佼佼者，比牛奶豆浆更营养，口感也胜一筹，很香很香，是那种一口气就想喝掉一碗的喜欢。 这款露露，我给它起名叫山药花生核桃露，食材用到了花生、核桃、山药和紫薯。为啥要这几样食材一起搭配呢？首先是好喝，花生和核桃能提香，其次是营养更加全面丰富，尤其适合长身体中的少年儿童。 我们来扒一扒这几样食材的好处。花生，含有丰富的蛋白质和钙，吃花生身体强壮。花生里的脑磷脂、卵磷脂，对大脑好增强记忆力；核桃，含的蛋白质及不饱和脂肪酸多，能增强大脑功能，滋养脑细胞；山药，强健身体，对脾胃好；紫薯，免疫提高，记忆力提高。 制作这款山药花生核桃露，好喝有啥技巧吗？别看简单的几种食材，搭配比例要注意，这样口感才会更好；核桃和花生要想更香，直接用还不够完美，多一步才更满分哦！