萝卜汤(秋季减脂菜单)

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秋季真的多喝点萝卜汤对身体是很好的,白萝卜的养生的功效有以下几个方面: 1、有防癌、抗癌的功效,萝卜含有木质素,能够提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞,萝卜还含有多种的酶,能够分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用; 2、嫩肤抗衰,萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是萝卜叶子当中,维生素C的含量是根茎的四倍以上,维C能防止皮肤的老化,阻止黑色的色斑的形成,保持皮肤的***; 3、健身防病的作用,白萝卜含有芥子油、淀粉酶、粗纤维,具有促进消化、增加食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用,中医认为,白萝卜辛甘性凉,入肺、胃的,是食疗的佳品,也可以辅助治疗多种的疾病; 4、清肠排毒,白萝卜中的膳食纤维含量非常多,尤其是叶子中含有的植物纤维更加丰富,这些植物纤维可以促进胃肠的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,同时改善皮肤的粗糙,改善粉刺,可以对粉刺有一定的辅助的治疗作用。 一起来看看这款无敌简单的萝卜汤吧~

萝卜汤的用料

白萝卜 0.5个 瘦肉 100克
玉米粒 50克 大葱 0.5根
小葱 0.5根 姜片 4片

萝卜汤的做法

萝卜汤(秋季减脂菜单)的做法图解1

步骤1

瘦肉多泡一会,泡出血水,将瘦肉放入凉水中,放入两段葱和两片姜煮开,撇去浮沫
萝卜汤(秋季减脂菜单)的做法图解2

步骤2

过凉水,放入电饭锅
萝卜汤(秋季减脂菜单)的做法图解3

步骤3

白萝卜、葱段和2片生姜,再加入玉米粒
萝卜汤(秋季减脂菜单)的做法图解4

步骤4

加入冷水
萝卜汤(秋季减脂菜单)的做法图解5

步骤5

按煲汤键,还有半个小时到时间的时候加入盐和味精调味,时间到撒上葱花,开吃吧~

萝卜汤的烹饪技巧

这款汤真的是可以说是随手的煲汤了,无敌简单,但是当减脂期午餐真的不错哦,肉类蛋白+蔬菜+碳水(玉米),完美的一餐,这个季节多吃萝卜吧,一起来试试看吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-09-11

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