水果燕麦脆南瓜奶昔

精品
21.2万 浏览 4823 收藏
收藏
张小厨厨房
张小厨厨房 张小厨厨房
＋ 关注

南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

水果燕麦脆南瓜奶昔的用料

小南瓜 半个 纯牛奶 200毫升
白砂糖 10克 水果燕麦脆 1把

水果燕麦脆南瓜奶昔的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔的做法图解1

步骤1

准备食材：小南瓜半个，白砂糖10克，纯牛奶200毫升，水果燕麦脆1把。
#合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔的做法图解2

步骤2

南瓜去皮去囊，切块成小块比较快熟。
#合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔的做法图解3

步骤3

南瓜放入锅里隔水蒸软。
#合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔的做法图解4

步骤4

用勺背把蒸熟的南瓜压成南瓜泥。
#合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔的做法图解5

步骤5

将南瓜泥倒入榨汁杯里，加入白砂糖。
#合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔的做法图解6

步骤6

倒入纯牛奶。
#合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔的做法图解7

步骤7

拧紧榨汁杯盖子。
#合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔的做法图解8

步骤8

按键，10秒后南瓜奶昔就打好啦。
#合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔的做法图解9

步骤9

将南瓜奶昔倒入杯子里。
#合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔的做法图解10

步骤10

撒上一把水果燕麦脆即可。

水果燕麦脆南瓜奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-15

©本菜谱的做法由 张小厨厨房 编写，未经授权不得转载

水果燕麦脆南瓜奶昔的其他做法更多

上传我做的这道菜

水果燕麦脆南瓜奶昔的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活