宫保鸡丁(鸡胸肉肠减脂版本)

精品 独家
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减脂期要多吃蔬菜,这款无敌容易的版本一起来看看吧~

本的用料

鸡胸肉肠 2根 洋葱 0.5个
黄瓜 1根 胡萝卜 1根
黑胡椒 适量 酱油 适量
鸡精 适量

本的做法

宫保鸡丁(鸡胸肉肠减脂版本)的做法图解1

步骤1

胡萝卜去皮切丁,黄瓜切丁,鸡胸肉肠切丁(我用的那种买的无淀粉的,这里不说牌子咯,可以去某宝搜)
宫保鸡丁(鸡胸肉肠减脂版本)的做法图解2

步骤2

锅里喷少许油,将洋葱丁煸炒一下,变软
宫保鸡丁(鸡胸肉肠减脂版本)的做法图解3

步骤3

胡萝卜丁倒入锅里,再喷两下油(胡萝卜没有油的话,胡萝卜素无法被身体吸收哦)
宫保鸡丁(鸡胸肉肠减脂版本)的做法图解4

步骤4

再依次加入鸡胸肉肠丁、黄瓜丁翻炒
宫保鸡丁(鸡胸肉肠减脂版本)的做法图解5

步骤5

加入酱油和鸡精,胡椒粉翻炒均匀
宫保鸡丁(鸡胸肉肠减脂版本)的做法图解6

步骤6

出锅
宫保鸡丁(鸡胸肉肠减脂版本)的做法图解7

步骤7

鸡胸肉肠我用的这种的,一根也就25g
宫保鸡丁(鸡胸肉肠减脂版本)的做法图解8

步骤8

搭配两个全麦牛角包,开吃吧~

本的烹饪技巧

最好买的食材+无敌简单的做法,一起来试试看吧,有鸡胸肉的可以加酱油、料酒、耗油腌一下,把鸡胸肉肠替换成鸡胸肉就行了,就是真的宫保鸡丁啦,哈哈,减脂期还是少吃花生,去掉了花生,不怕胖的小伙伴可以加花生一起吃哈,一起来试试看吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-09-15

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    / 9 宫保鸡丁(鸡胸肉肠减脂版本)的做法步骤

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