秋季养生-莲藕花生猪骨汤

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颖淇厨房_偶素小菜
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藕: 清热生津 凉血散瘀 补益脾肾 花生: 促进生长发育 健脑益智 延缓衰老 　　现在基本上可以说是四季都能吃到莲藕，但其实大部分莲藕真正成熟的季节是在秋季，一般采挖莲藕通常是在9月到10月。另外，根据品种以及莲藕生存环境的不同，莲藕成熟的时间也不一样。有的可能7、8月份就可以上市。

莲藕花生猪骨汤的用料

莲藕 3节 花生 适量(喜欢可以多放些)
猪筒骨 1条 盐.鸡精 适量
香菜 1根

莲藕花生猪骨汤的做法

秋季养生-莲藕花生猪骨汤的做法图解1

步骤1

猪筒骨洗净斩块，起锅冷水下过一次水，水煮沸后火倒掉。这样为了去掉猪骨血水，让汤水更鲜。
秋季养生-莲藕花生猪骨汤的做法图解2

步骤2

花生洗净，泡10分钟备用。
秋季养生-莲藕花生猪骨汤的做法图解3

步骤3

莲藕去皮，洗净，滚刀切块。
秋季养生-莲藕花生猪骨汤的做法图解4

步骤4

将所有食材放入电压力锅。
秋季养生-莲藕花生猪骨汤的做法图解5

步骤5

加适量清水，末过食材就可以。
秋季养生-莲藕花生猪骨汤的做法图解6

步骤6

启动模式！
秋季养生-莲藕花生猪骨汤的做法图解7

步骤7

加香菜，盐，鸡精。完成

莲藕花生猪骨汤的烹饪技巧

如果有时间建议用砂锅慢火煲。电压力锅主要方便快捷节省时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-16

©本菜谱的做法由 颖淇厨房_偶素小菜 编写，未经授权不得转载

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