太太乐鲜鸡汁海参小米粥

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海参小米粥主料是海参、小米。做法简单，营养丰富，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处！
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海参小米粥的用料

小米、藜麦 80g 海参 1只
太太乐鲜鸡汁 1勺 姜丝 2克
枸杞 适量 葱花 适量
饮用水 800ml

海参小米粥的做法

#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#太太乐鲜鸡汁海参小米粥的做法图解1

步骤1

准备好食材
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步骤2

小米、藜麦清洗一下浸泡十分钟
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步骤3

提前泡发的海参一只
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步骤4

锅中加入800ml的饮用水大火烧开，倒入小米、藜麦，大火煮沸搅拌一下
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步骤5

转中小火煮20分钟，期间用汤勺搅拌数次防止粘锅底。
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步骤6

放入海参
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步骤7

放入姜丝小火焖煮3分钟
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步骤8

挤入一勺太太乐鲜鸡汁
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步骤9

放入清洗干净的枸杞
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步骤10

搅拌均匀即可
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步骤11

盛入器皿中撒上葱花
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#太太乐鲜鸡汁海参小米粥的做法图解12

步骤12

营养丰富、鲜美可口

海参小米粥的烹饪技巧

煮小米粥的时候要水烧开再放入小米
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-16

©本菜谱的做法由 守望幸福-XM 编写，未经授权不得转载

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